Styrkjandi og liðkandi æfingar ásamt áherslu á öndun, slökun og vellíðan.
Enginn tími eins og fjölbreytnin í fyrirrúmi.
Salurinn er 24-26° hlýr, vellíðan er í fyrirrúmi og hver tími endurnærir þig.
Nauðsynlegt að mæta með jóga handklæði, stórt handklæði eða eigin dýnu.
Rannsóknir sýna fram á fjölmarga kosti þess að æfa í innrauðum hita eins og aukinn liðleika, aukið blóðflæði, eiturefnalosun með meiri svita og aukinni hitaeiningabrennslu o.fl. Sjá nánar hér!
Innifalið:
- Þjálfun 2x í viku í innrauðum hlýjum sal
- Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
- Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
- Aðgangur að útispa með heitum pottum, köldum potti og gufuböðum.
**ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.