Fréttir
Árangur og dekur - nýtt námskeið 5. ágúst
Árangur og dekur - nýtt námskeið hefst 5. ágúst
Forgangsraðaðu og settu sjálfa þig í fyrsta sæti!
4 vikna súperátak fyrir þær sem vilja komast í toppform.
Síðustu 3-5 kílóin burt!
Undir stjórn Ágústu Johnson og Önnu Eiríksdóttir, íþróttakennara
Viltu koma í hóp með konum sem hafa allar sama markmið og þú?
Viltu ná að losna við þessi “föstu” síðustu 3-5 kíló?
Viltu taka þátt í 4 vikna súper átaki og ná raunverulegum og varanlegum árangri?
Mataræðið tekið í gegn – fylgt eftir nokkrum einföldum reglum – örugg leið til árangurs
Komdu þér út úr röngu fæðumynstri og byrjaðu að borða fæðu sem gerir þig granna.
Losnaðu við eilífa sætindaþörf og leggðu grunn að nýju neyslumynstri sem grennir þig í eitt skipti fyrir öll.
Einfaldar æfingar sem miðast að því að tryggja hámarks fitubruna. Hjólatími 2x í viku. Styrktartími 1x í viku. Byrjað rólega.