Ummálsmælingar
Málband á að liggja þétt að líkama en ekki þannig að það skerist inn í holdið.
Mæla sig án fata og skrifa allar mælingar niður á blað.
A – Brjóst
· Breiðasti hlutinn
· Hendur niður með síðum
· Anda eðlilega
B – Upphandleggur
1. Handleggur niður með síðu og málband í handakrika
2. 15 cm ofan við olnboga
C – Mitti
Mæla grennsta hlutann
D – Mjaðmir
Mæla breiðasta hlutann
E – Læri
Ágætt að mæla u.þ.b. 20 cm fyrir ofan efri brún hnéskeljar
Sjá alla vikuna
.jpg)
Póstlisti Hreyfingar
Þú færð sendar fréttir, nýjustu tilboðin, fróðleik, heilsu uppskriftir o.fl.
Póstlisti