Ummálsmælingar

Málband á að liggja þétt að líkama en ekki þannig að það skerist inn í holdið.
Mæla sig án fata og skrifa allar mælingar niður á blað.

A – Brjóst
· Breiðasti hlutinn
· Hendur niður með síðum
· Anda eðlilega

B – Upphandleggur
1. Handleggur niður með síðu og málband í handakrika
2. 15 cm ofan við olnboga

C – Mitti
Mæla grennsta hlutann

D – Mjaðmir
Mæla breiðasta hlutann

E – Læri
Ágætt að mæla u.þ.b. 20 cm fyrir ofan efri brún hnéskeljar