Hraðferð - Konur 50 ára og eldri (kvk)

Hefst  9. janúar 2012!

Hraðferð 50 ára og eldri - Unglegri, sterkari og stæltari.
6 vikna námskeið.

Mótaðu líkama þinn á mettíma 
Tækjaþjálfun sem skilar árangri.  Skemmtileg, fjölbreytt tónlist.  Vönduð tilsögn.

Einfalt, auðvelt og fljótlegt aðeins 40 mín í senn.

Styrktarþjálfun í hinum byltingarkenndu Strive 1,2,3 tækjum 

Tækin sem koma þér í topp form!
Áhrifaríkasta og virkasta styrktarþjálfunarleið í heimi. Meiri árangur á skemmri tíma en áður hefur þekkst.

Vöðvar eru þjálfaðir á þrjá mismunandi máta sem skilar topp árangri. Strive tækin eru notuð af bandaríska hernum sökum þess hve hægt er að ná góðum árangri á skömmum tíma.

Hámark 17 manns í hóp – aðhald með mælingu í byrjun og lok tímabils

Innifalið:
Lokaðir tímar 2x í viku
Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum.
Aðgangur að glæsilegri útiaðstöðu – jarðsjávarpotti og gufuböðum
Sérhönnuð brennsluæfingakerfi innifalin fyrir þátttakendur sem vilja auka enn frekar á árangur sinn.
Árangur - fræðsluhandbók um fæðuval
Mælingar – vigtun og fitumælingar.

Einfaldar æfingar sem miðast við að tryggja hámarks fitubruna.
Þú losar þig við aukakílóin. Þú minnkar fitufrumurnar og styrkir og mótar vöðvana. Þú eykur orku þína, þrek og vellíðan.

Verð 20.900 kr.

Verð fyrir meðlimi í áskrift 11.500 kr.

Skráðu þig í Vefverslun Hreyfingar eða í síma 414 4000

Tími	Kennari	Staðsetning
Mán. 17:25 - 18:05	Lilja Íris Gunnarsdóttir	Salur 4
Mið. 17:25 - 18:05	Lilja Íris Gunnarsdóttir	Salur 4

Tími	Kennari	Staðsetning
Þri. 17:25 - 18:05	Lilja Íris Gunnarsdóttir	Salur 4
Fim. 17:25 - 18:05	Lilja Íris Gunnarsdóttir	Salur 4

Aftur á stundatöflu