Tabataþjálfun

Tabata er gríðarlega árangursríkt æfingakerfi sem felur í sér að gerðar eru krefjandi æfingar í 20 sek með 10 sek hvíld á milli í 4 mín. Tabata er þekkt fyrir meiri árangur á skemmri tíma. Teknar eru 5 Tabatalotur í hverjum tíma og svo góðar æfingar fyrir kviðvöðva og mjóbak á eftir ásamt teygjuæfingum.

Tími	Kennari	Staðsetning
Fös. 12.10 - 12.50	Vaka Rögnvaldsdóttir	Salur 1

Aftur á stundatöflu