Rafn Franklin Hrafnsson

  •  ACE einkaþjálfararéttindi (American Council on Exercise) 
  • Scientific core conditioning - C.H.E.K Institute
  • Scientific Back Training - C.H.E.K Institute
  • Program Design - C.H.E.K Institute

    Stofnandi og meðstjórnandi MBS (Mind Body Strength) lyftingakerfi Hreyfingar.
    Býður upp á alhliða einkaþjálfun fyrir einstaklinga, pör og allt að 4 saman í hóp.

    Sérstakar áherslur í þjálfun: Heildræn nálgun á alhliða heilsu. Styrktarþjálfun og/eða uppbygging vöðvamassa. Hagnýtar æfingar sem sporna við meiðslum. Lyftingatækni og rétt líkamsstaða.

    Sérsvið:
  • Heildræn heilsa.
  • Styrktarþjálfun.
  • Kraftlyftingar.
  • Tæknikennsla í hnébeygju, réttstöðulyftu og bekkpressu


    Afrek í íþróttum:
  • Evrópumethafi í hnébeygju - GPC European. Powerlifting Championship 2015
  • 2. sæti - Bikarmót Íslands í bekkpressu og réttstöðulyftu 2014.
  • 3. sæti - Sterkasti maður Íslands 2014

    Vefsíða: www.facebook.com/rafn.thjalfari

    Hafið samband við Rafn Franklin í síma 862 9343 eða á netfangið rafn@thjalfari.hreyfing.is

Fylgstu með okkur #hreyfing