Þórdís Ása Dungal
  • Íþrótta- og heilsufræðingur ·Útskrifuð með B.Sc. í íþrótta- og heilsufræði af þjálfarabraut Háskóla Íslands (2015).
  • Núverandi nemandi M.Sc. íþrótta- og heilsufræði Háskóla Íslands.
  • Er með góða þekkingur á alhliða líkamsrækt, vöðvauppbyggingu, fitubrennslu, þol- og liðleikaþjálfun.
  • Hefur setið námskeið varðandi mataræði, grenningu og lífsstílsbreytingar.
  • Hefur mikla reynslu og þekkingu af kraftlyftingum og Ólympískum lyftingum.
  • Útskrifaðist með grunnréttindi International Weightlifting Federation (2015) á vegum Lyftingasamband Íslands með topp einkunn.
  • Leggur mjög mikla áherslu á að kenna rétta tækni og líkamsbeytingu.
  • Hannar þjálfunaráætlanir að þínum markmiðum. Veitir ráðgjöf varðandi mataræði og svarar öllum spurningum þínum eftir bestu getu.

Tekur að sér einkaþjálfun, para- og hópþjálfun.

Sérsvið: Grenning, vöðvauppbygging, líkamsbeyting og fyrirbygging stoðkerfisvandamála.

Þjálfunartímar: Alla virka daga eftir samkomulagi.

Áhugasamir hafið samband á disa@thjalfari.hreyfing.is eða í síma 848 4563.

Fylgstu með okkur #hreyfing