Hefurðu lítinn tíma til að stunda þjálfun? Hér er lausnin fyrir þig. Ágústa Johnson hefur sett saman þrjú frábær 10 mínútna æfingakerfi. Allir ættu að geta fundið 10 mínútur á dag til að stunda þes...
Tvö 20 mínútna æfingakerfi sem gefa þér ótrúlegan árangur í fitubrennslu. Fyrra kerfið: Einfaldar samsettar þolæfingar byggja upp skemmtilegt fitubrennslu æfingakerfi. Seinna kerfið: 20 mínútur af...
Nýtt árangursríkt æfingakerfi með teygjurenning. Teygjurenningur fylgir með. Markvissar æfingar fyrir byrjendur og lengra komna Engar hraðar æfingar. Róleg og þægileg tónlist. Nú geturðu þjá...
Hér er á ferðinni eitt besta æfingakerfi sem völ er á. Um er að ræða svokallaða skorpuþjálfun þar sem blandað er saman þolæfingum og styrktaræfingum á sérstakan máta sem hámarkar fitubrennslu, bætir þ...
Frábærar æfingar sem gefa ótrúlega góðan árangur á skömmum tíma. Æfingarnar eru sérstaklega settar saman til að ná hámarksárangri á hinum svokölluðu erfiðu svæðum kvenna, maga, rassi og lærum. Prófað...
Skemmtilegt kraftmikið æfingakerfi sem gefur þér frábæran árangur á örskömmum tíma. Æfingarnar eru úr ýmsum bardagaíþróttum s.s. boxi, sparkboxi og sjálfsvarnarlistum. Spörk, hnefahögg og kröftugar...