Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Áramótajóga með Bjargeyju og Evu Dögg

NÝTT hjá Hreyfingu!

27. desember
4 dagar
10.900 ISK
15.900 ISK

Langar þig að kveðja 2019 með þakklæti og hefja nýjan áratug orkumeiri, liðugri, í betra jafnvægi og með dýpri þekkingu á hinum mögnuðu orkustöðvum jógafræðinnar o.fl.?   
Þá er þetta 4ra daga námskeið fyrir þig!

Á þessu námskeiði verður unnið með Sthira Sukham Asanam - stöðugleika, styrkleika og liðleika.

Mjög fjölbreytt dagskrá þar sem hver tími er 90 - 120 mín. Hinir reyndu Jógakennarar, Eva Dögg RYT 200 RYT og Bjargey RYT 500 munu leiða ykkur áfram með flæði og fróðleik í dásamlegum 26° innrauðum hita* 

Dagskrá:

  • Föstudagur 27. des. kl. 17:30 - 19:15  
    Kynning á Sthira Sukham Asanam, jógatími, hugleiðsla, slökun.
  • Laugardagur 28. des kl. 9:00 - 11:00
    Kynning á orkustöðvum, orkustöðvatími, kertaljós, slökun, hugleiðsla
  • Sunnudagur 29. des kl. 12:45 - 14:30
    Kundalini Yoga og möntrur, slökun, hugleiðsla
  • Mánudagur 30. des kl. 17:15- 18:30
    Jógaflæði, dans, markmið


    Mættu nýju ári með meiri lífsorku og gleði í hjarta. Skráðu þig núna og vertu klár í 2020 - Fyrstu 10 sem skrá sig fá gjafapoka!



Innifalið:

  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
  • Aðgangur að útiaðstöðu - jarðsjávarpotti og gufuböðum

Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

 

*Innrauði hitinn sér um að þú náir að dýpka vöðvavinnuna til muna, þú styrkir allan líkamann, liðkast,  mótar vöðvana, svitnar vel, eykur vellíðan og endurnærist.

Ath! Í þessum tíma eru þátttakendur ekki í skóm. Einnig er nauðsynlegt að mæta með jóga handklæði, stórt handklæði eða eigin dýnu.

 

Rannsóknir sýna fram á fjölmarga kosti þess að æfa í innrauðum hita eins og aukinn liðleika, aukið blóðflæði, eiturefnalosun með meiri svita og aukinni hitaeiningabrennslu o.fl.

ÁJ1

mánudagur
kl. 17:15-18:30
Salur 1
föstudagur
kl. 17:30-19:15
Salur 1
laugardagur
kl. 09:00-11:00
Salur 1
sunnudagur
kl. 12:45-14:30
Salur 1
Skrá á námskeið