Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Áskorun Nadiu

10. janúar
6 vikur
22.990 kr 3.832 kr á viku
45.990 kr 7.665 kr á viku
Netgíró

Þarftu smá hvatningu til að koma heilsuræktinni inn í þitt daglega líf?

Finnurðu fyrir stöðnun og vantar aðhald og hvatningu til að rífa þig upp og ná árangrinum sem þú hefur lengi stefnt að?
6-vikna Áskorun með Nadiu er það sem þú þarft.

Fylltu þig orku og eldmóði og komdu þér í gang af krafti á þessu fjölbreytta og skemmtilega námskeiði.  Þannig kemstu af stað og á beinu brautina.

Æfingakerfið er fjölbreytt og hentar vel byrjendum og þeim sem eru lengra komnir.
Lögð er áhersla á að auka grunnbrennslu líkamans með hnitmiðaðri styrktarþjálfun, bæta þol og liðleika.   Áskorun Nadiu er leiðin þín til heilbrigðari lífsstíls og aukinnar vellíðan.

Frábært námskeið fyrir konur og karla.

 

Innifalið: 

  • Þjálfun 3x í viku 
  • Fjölbreytt æfingakerfi - Eftirbruni / Hot Fitness / Lyftingar / Dynamic Flow / Foam Flex / Hjól o.fl.
  • Skref í átt að hollara mataræði með hugmyndum að hollum og góðum uppskriftum
  • Auka æfingar sendar út reglulega fyrir ennþá meiri hvatningu
  • Aðgangur að lokuðum FB hóp
  • Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum 
  • Aðgangur að útiaðstöðu, jarðsjávarpotti og gufuböðum 

    Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

    **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

HÁ1

þriðjudagur
kl. 17:30-18:20
Salur 4
fimmtudagur
kl. 17:30-18:20
Salur 2
laugardagur
kl. 09:10-10:00
Salur 5
Námskeið er hafið
Varasalvi
3.500 kr
+
-