Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Barre Burn

Mjúkt æfingakerfi sem snýst um að endurmóta og tóna vöðvana og fá hjartað til að slá örar

14. ágúst
3 vikur
16.990 ISK
8.990 ISK

Æfingakerfið er byggt á æfingum dansara og miðar að því að þjálfa sterka vöðva án þess að auka fyrirferð og viðhalda teygjanleika þeirra. Mjúkt æfingakerfi sem snýst um að endurmóta og tóna vöðvana og fá hjartað til að slá örar inn á milli. Fyrst og fremst er unnið með eigin líkamsþyngd, létt lóð og ballett stöng. Unnið er með endurtekningar til að ofhlaða vöðva, styrkja þá og þétta og er svo teygt vel á þeim sem kemur í veg fyrir að vöðvar styttist. Æfingakerfið er byggt á æfingum dansara sem miðar að því að þjálfa sterka vöðva án þess að auka fyrirferð og viðhalda teygjanleika þeirra. Inn á milli hækkum við púls með snörpum hreyfingum sem auka eftirbruna. Þú munt mæðast, svitna og lærin titra og árangurinn lætur ekki á sér standa.

Innifalið:

  • Þjálfun 2x í viku
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
  • Aðgangur að útiaðstöðu - jarðsjávarpotti og gufuböðum

BB1

þriðjudagur
kl. 12:05-13:00
Salur 1
fimmtudagur
kl. 12:05-13:00
Salur 1
Skrá á námskeið