Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Club Fit 50+

6. maí
4 vikur
17.990 kr
36.990 kr

Árangursrík þjálfun þar sem þol og styrktaræfingar eru gerðar til skiptis á einfaldan hátt í hópþjálfun á göngubrettum, á þínum hraða Unnið er með MyZone púlsmælum (valkvætt) til þess að gera þjálfunina enn markvissari og árangursríkari. Styrktaræfingar bæði með eigin líkamsþyngd og lóðum, teygjuæfingar og djúpvöðvaþjálfun. Örar skiptingar, tíminn líður hratt og þú kemst í flott form.  1x í viku er mjúkur tími þar sem unnið er markvisst að djúpvöðvaþjálfun, mótun vöðva, Foam Flex nuddrúllur og liðleikaþjálfun. Gott aðhald og leiðbeiningar, hentar byrjendum sem og lengra komnum. 

Innifalið:

  • 2x í viku Club Fit
  • 1x í viku MTL æfingakerfið. Styrktaræfingar fyrir alla helstu vöðva líkamans, mótun vöðva með léttum lóðum og eigin líkamsþyngd. Foam Flex æfingar m. nuddrúllu og teygjur sem liðka og mýkja allan skrokkinn
  • Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
  • Aðgangur að Heilsusíðum Hreyfingar
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum (*þegar sóttvarnarreglur leyfa)
  • Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum (*þegar sóttvarnarreglur leyfa)


    Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

    **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

    Kynntu þér nýjar umgengnisreglur vel áður en þú mætir, sjá hér!

CF1

þriðjudagur
kl. 16:30-17:20
Salur 3
fimmtudagur
kl. 16:30-17:20
Salur 3
laugardagur
kl. 09:15-10:05
Salur 5
Námskeið fullbókað

CF2

þriðjudagur
kl. 17:30-18:20
Salur 3
fimmtudagur
kl. 17:30-18:20
Salur 3
laugardagur
kl. 09:10-10:00
Salur 1
Námskeið fullbókað