Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Heima - Barre Burn

21. október
14 dagar
7.900 kr
7.900 kr

Komdu þér í toppform heima með Önnu Eiríks.

Heima - Barre Burn í beinni 3x í viku, 50 mín. í senn.

Bein útsending í gegnum Facebook Live: Kl. 12:00 Mán- Mið - Fös

Ath. Engar áhyggjur ef tímasetningin hentar þér ekki þá getur þú gert æfingarnar hvenær sem er yfir daginn - á þeim tíma sem hentar þér best!

Þú þarft ekki að eiga nein æfingaáhöld til þess að vera með. Æfingarnar eru fyrst og fremst með eigin líkamsþyngd, ef Anna notar einhver áhöld mun hún alltaf sýna þér hvernig þú getur gert æfinguna án þeirra.

Lokaður Facebook hópur sem þátttakendur fá aðgang að, þar birtast allar æfingarnar, hvatning, fræðsla o.fl.

Í Barre Burn þjálfar þú líkamann í topp ástand á fjölbreyttan, skemmtilegan og árangursríkan hátt. Þú styrkir vöðvana með mjúku aðferðinni og eykur hreyfigetu þeirra ásamt því að bæta þolið.  Áhrifamiklar æfingar sem miðast við að þjálfa m.a. djúpvöðva út frá miðju líkamans við stöng eða stól og á gólfi. 

Þú nærð að auka heildrænan styrk og bætir líkamsburð með þessu magnaða æfingakerfi.  
Þol og styrktarlotum er blandað saman fyrir aukna ákefð. 

Leiddu úr læðingi þinn innri styrk, prófaðu þetta þrautreynda æfingakerfi sem hefur átt miklum vinsældum að fagna áratugum saman og aldrei meira en nú.  Þú styrkir allan líkamann, liðkast til muna, mótar vöðvana, svitnar vel, eykur vellíðan og endurnærist.   


Innifalið:

  • Þjálfun 3x í viku, 50 mín. í senn
  • Hvatning, aðhald og fróðleikur
  • Lokaður Facebook hópur 



    Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

E1

mánudagur
kl. 12:00-12:50
Heima
miðvikudagur
kl. 12:00-12:50
Heima
föstudagur
kl. 12:00-12:50
Heima
Skrá á námskeið