Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Heima - Þjálfun 50+

17. nóvember
14 dagar
7.900 kr
7.900 kr

Árangursríkar heimaæfingar fyrir 50 ára og eldri með Herdísi sjúkraþjálfara. 

Heima - Þjálfun 50+ í beinni 3x í viku, 50 mín. í senn.

Bein útsending í gegnum Facebook Live: Kl. 16:30 þri, fim og kl. 10:00 lau.

Ath. Engar áhyggjur ef tímasetningin hentar þér ekki þá getur þú gert æfingarnar hvenær sem er yfir daginn - á þeim tíma sem hentar þér best!

Þú þarft ekki að eiga nein æfingaáhöld til þess að vera með. Æfingarnar eru fyrst og fremst með eigin líkamsþyngd, ef Herdís notar einhver áhöld mun hún alltaf sýna þér hvernig þú getur gert æfinguna án þeirra.

Lokaður Facebook hópur sem þátttakendur fá aðgang að, þar birtast allar æfingarnar, hvatning, fræðsla o.fl.

Hvatning, aðhald og fjölbreytni er í fyrirrúmi á þessu hressandi námskeiði þar sem hver tími er skipulagður svo þú náir að þjálfa allan líkamann og bæta þolið til muna.  

Innifalið:

  • Þjálfun 3x í viku, 50 mín. í senn
  • Hvatning, aðhald og fróðleikur
  • Lokaður Facebook hópur 


Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

HÞ1

þriðjudagur
kl. 16:30-17:20
Heima
fimmtudagur
kl. 16:30-17:20
Heima
laugardagur
kl. 10:00-10:50
Heima
Skrá á námskeið