Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Hópþjálfun

1. október
6 vikur
19.990 ISK
39.990 ISK

Langar þig að æfa m.a. í tækjasalnum, markvisst til árangurs og fá haldgóða leiðsögn frá þjálfara? 

Fjölbreyttar æfingar í skemmtilegum hópi sem stuðla markvisst að alhliða þjálfun - m.a. styrktarþjálfun í tækjasal, þolþjálfun á hjólum og róandi jógaflæði í heitum sal.

Áhrifaríkt fjölbreytt æfingakerfi fyrir þá sem vilja bæta þrek og þol og koma sér í gott form.
Komdu í skemmtilegan hóp með öðrum sem hafa sömu markmið og taktu heilsuna föstum tökum.

Æfingarnar eru fjölbreyttar, krefjandi og árangursmiðaðar svo þú fáir sem mest út úr hópþjálfuninni.

Hámarksfjöldi í hóp er 8 manns.

Með markvissri styrktarþjálfun eykur þú grunnbrennslu líkamans sem auðveldar þér að komast í og viðhalda kjörþyngd. Styrktarþjálfun bætir einnig líkamsstöðu og styrkir beinin.   

Vertu í þínu besta formi - léttari á þér, sterkari og stæltari en nokkru sinni fyrr.

Innifalið:

  • Þjálfun 2x í viku
  • Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
  • Aðgangur að útiaðstöðu - jarðsjávarpotti og gufuböðum


    Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

HT3

þriðjudagur
kl. 07:10-08:00
Tækjasalur o.fl.
fimmtudagur
kl. 07:10-08:00
Tækjasalur o.fl.
Námskeið er hafið