Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Hot Pilates & Barre

14. september
6 vikur
15.990 ISK
32.990 ISK

Fjölbreyttir, krefjandi og skemmtilegir tímar, í 30° heitum sal, þar sem lögð er áhersla á að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans, bæta líkamsstöðu, lengja og tóna helstu vöðva.

Í Hot Pilates er unnið með eigin líkamsþyngd, létt lóð og bolta í heitum sal. Pilates æfingar auka styrk, liðleika og jafnvægi. Mjúkar samfelldar hreyfingar sem reyna samtímis á alla vöðvahópa og mikið lagt upp úr að styrkja kjarnavöðva líkamans.

Barre tímar fara að mestu fram við stöng en einnig á dýnu. Unnið er með eigin líkamsþyngd, teygjur og bolta. Æfingarnar eru blanda af ballett Barre, Pilates og jóga sem auka styrk og vöðvaþol.

Orkumiklir tímar sem reyna vel á alla vöðva líkamans (engin ballet- eða dansreynsla nauðsynleg).

Innifalið:

 

Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

**ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

PB1

mánudagur
kl. 16:30-17:20
Salur 5
miðvikudagur
kl. 16:30-17:20
Salur 1
Námskeið fullbókað