Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Infra Barre Burn

6. maí
4 vikur
15.990 kr
32.990 kr

Infra Barre Burn er árangursríkt námskeið í heitum sal - Það allra heitasta í dag!

Tímarnir sem koma þér í þitt allra besta form. Heitur salur, dýna, lóð, teygjur, sviti, balletstöng, átök og ÞÚ!

Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30-34° heitum sal. Unnið með áhöld (lóð, teygjur, diska, stöng o.fl.) og eigin líkamsþyngd á fjölbreyttan, skemmtilegan og árangursríkan hátt. Þú styrkir vöðvana og eykur hreyfigetu vöðvanna ásamt því að bæta þolið. Tignarlegar, djúpar og áhrifamiklar æfingar við stöng og á gólfi þar sem þú þjálfar langa, granna og tónaða vöðva, hreinan styrk, sjálfsöryggi og fallegan líkamsburð.

Þú getur endurmótað líkama þinn með þessu magnaða æfingakerfi. Í tímunum verður þol og styrktarlotum blandað saman fyrir aukna ákefð. Komdu og leiddu úr læðingi þinn innri styrk, prófaðu þetta magnaða æfingakerfi sem hefur átt miklum vinsældum að fagna áratugum saman og aldrei meira en nú.  Innrauði hitinn sér um að þú náir að dýpka vöðvavinnuna til muna, þú styrkir allan líkamann, liðkast, mótar vöðvana, svitnar vel, eykur vellíðan og endurnærist.   

Infra Barre Burn í innrauðum hita mun koma þér í frábært form og þú munt "brosa hringinn"!

Ath! Tímarnir hennar Rebeccu Hidalgo fara fram á ensku.
Í þessum tíma eru þátttakendur ekki í skóm. Einnig er nauðsynlegt að mæta með jóga handklæði, stórt handklæði eða eigin dýnu. 

Rannsóknir sýna fram á fjölmarga kosti þess að æfa í innrauðum hita eins og aukinn liðleika, aukið blóðflæði, eiturefnalosun með meiri svita og aukinni hitaeiningabrennslu o.fl. Sjá nánar hér!


Innifalið:
  • Þjálfun 2x í viku (í innrauðum hita)
  • Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum (*þegar sóttvarnarreglur leyfa)
  • Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum (*þegar sóttvarnarreglur leyfa)


    Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

    **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

    Kynntu þér nýjar umgengnisreglur vel áður en þú mætir, sjá hér!

IBB1

þriðjudagur
kl. 07:15-08:05
Salur 1
fimmtudagur
kl. 07:15-08:05
Salur 1
Skrá á námskeið

IBB2

þriðjudagur
kl. 19:45-20:35
Salur 1
fimmtudagur
kl. 19:45-20:35
Salur 1
Skrá á námskeið