Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Infra Fitness Yoga

3. september
6 vikur
15.990 ISK
32.990 ISK
Infra Fitness Yoga sameinar allt sem þú þarft í einum tíma.

Tímarnir eru krefjandi og kröftugir með áherslu á styrktaræfingar, bæði með eigin líkamsþyngd og léttum lóðum.
Æfingarnar eru gerðar með það að markmiði að hjartslátturinn hækkar en mýktin sem einkennir jóga er í fyrirrúmi.  
Markmiðið er að hreyfa og styrkja líkamann á eins fjöbreyttan hátt og hægt er,  notaðar m.a. foamflex rúllur og teygjur til að losa um og liðka. 

Æfingar í 35° heitum sal sem hitaður er með innrauðum hita.

*Ath! Í þessum tíma eru þátttakendur ekki í skóm. Einnig er nauðsynlegt að mæta með jóga handklæði, stórt handklæði eða eigin dýnu. 
Rannsóknir sýna fram á fjölmarga kosti þess að æfa í innrauðum hita eins og aukinn liðleika, aukið blóðflæði, eiturefnalosun með meiri svita og aukinni hitaeiningabrennslu o.fl.
Sjá nánar hér!


Innifalið:

IY1

þriðjudagur
kl. 19:30-20:30
Salur 1
fimmtudagur
kl. 19:30-20:30
Salur 1
Námskeið er hafið