Infra Power
15. febrúar
4 vikur
15.990 kr
32.990 kr
Það allra heitasta í dag!
Tímarnir sem koma þér í þitt allra besta form.
Ketilbjalla, lóð, innrauður hiti, sviti, átök og ÞÚ!
Þjálfaðu líkamamann í algjört topp ástand í 30-34° heitum sal. Unnið með ketilbjöllu og lóð á fjölbreyttan, skemmtilegan og árangursríkan hátt. Þú styrkir vöðvana, eykur grunnbrennslu og brennir fitu, bætir liðleika og eykur hreyfigetu vöðvanna ásamt því að bæta þolið. Innrauði hitinn sér til þess að svitinn rennur af þér, mýkir upp vöðvana, þú hitnar hratt og nærð að fara mun dýpra í æfingarnar.
Tónlistin og stemningin hvetur þig áfram svo þú nærð alveg nýrri vídd í þinni þjálfun og árangri!
Infra Power er fyrir konur og karla sem eru óhrædd við að svitna og vilja komast í sitt allra besta form!
*Ath! Í þessum tíma eru þátttakendur ekki í skóm. Einnig er nauðsynlegt að mæta með jóga handklæði, stórt handklæði eða eigin dýnu.
Rannsóknir sýna fram á fjölmarga kosti þess að æfa í innrauðum hita eins og aukinn liðleika, aukið blóðflæði, eiturefnalosun með meiri svita og aukinni hitaeiningabrennslu o.fl.
Sjá nánar hér!
Innifalið:
Sjá nánar hér!
Innifalið:
- Þjálfun 2x í viku
- Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
- Aðgangur að Heilsusíðum Hreyfingar
- Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum (*þegar sóttvarnarreglur leyfa)
- Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum (*þegar sóttvarnarreglur leyfa)
Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.
**ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.
Kynntu þér nýjar umgengnisreglur vel áður en þú mætir, sjá hér!
IP1
þriðjudagur
kl. 06:10-07:00
Salur 1
fimmtudagur
kl. 06:10-07:00
Salur 1