Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Infra Power & Barre

10. janúar
6 vikur
19.990 kr 3.332 kr á viku
39.990 kr 6.665 kr á viku
Netgíró


Sjóðheitir infratímar með Önnu Eiríks!

Blanda af hinum sívinsælu Infra Power og Infra Barre Burn tímum.
Ketilbjalla, lóð, balletstöng, teygjur, boltar, innrauður hiti, sviti og árangur.

Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30-34° heitum sal. Unnið með ketilbjöllu og lóð, balletstöng, teygjur o.fl. á fjölbreyttan, skemmtilegan og árangursríkan hátt. Þú styrkir vöðvana, eykur grunnbrennslu og brennir fitu, bætir liðleika og eykur hreyfigetu vöðvanna ásamt því að bæta þolið. Innrauði hitinn sér til þess að svitinn renni af þér, mýkir upp vöðvana, þú hitnar hratt og nærð að fara mun dýpra í æfingarnar.  

*Ath! Í þessum tíma eru þátttakendur ekki í skóm. Einnig er nauðsynlegt að mæta með jóga handklæði, stórt handklæði eða eigin dýnu. 

Rannsóknir sýna fram á fjölmarga kosti þess að æfa í innrauðum hita eins og aukinn liðleika, aukið blóðflæði, eiturefnalosun með meiri svita og aukinni hitaeiningabrennslu o.fl.
Sjá nánar hér!


Innifalið:
  • Þjálfun 2x í viku í innrauðum hita
  • Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
  • Aðgangur að Heilsusíðum Hreyfingar
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum 
  • Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum 

    Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

    **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

IPB

þriðjudagur
kl. 12:10-13:00
Salur 1
fimmtudagur
kl. 12:10-13:00
Salur 1
Námskeið er hafið
Varasalvi
3.500 kr
+
-