Karlaþjálfun

Fjölbreytt alhliða þjálfun fyrir hressa karla á öllum aldri.   

Lögð er áhersla á vel samsetta styrktar-, þrek- og liðleikaþjálfun.   

1x í viku er heitur tími í infra rauðum sal þar sem unnið er markvisst að djúpvöðvaþjálfun og liðleika. Notast er við handlóð, nuddrúllur og fleira. 

1x í viku er styrktar- og þrekþjálfun þar sem áherslan er sett á að auka vöðvamassa, úthald og hreyfanleika. Notast er við handlóð, stangir og fleira. 

Skothelt, heildrænt æfingakerfi fyrir karla sem vilja bæta líkamsástandið til muna í líflegum hópi.

Innifalið:

• Þjálfun 2x í viku
• Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
• Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum 
• Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum 
  
  Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.
  
  **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.