Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Karlaþjálfun

5. maí
4 vikur
15.990 kr
32.990 kr


Fjölbreytt þjálfun fyrir hressa karla á öllum aldri.   
Lögð er áhersla á alhliða styrktarþjálfun, þol- og liðleikaæfingar.   
1x í viku er mjúkur tími þar sem unnið er markvisst að djúpvöðvaþjálfun, mótun vöðva, Foam Flex nuddrúllur og liðleikaþjálfun. 

Skothelt, heildrænt æfingakerfi fyrir karla sem vilja bæta líkamsástandið til muna í líflegum hópi.

Innifalið:

  • Þjálfun 2x í viku
  • Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum (*þegar sóttvarnarreglur leyfa)
  • Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum (*þegar sóttvarnarreglur leyfa)


    Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

    **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

    Kynntu þér nýjar umgengnisreglur vel áður en þú mætir, sjá hér!

KA1

mánudagur
kl. 12:05-12:55
Salur 5
miðvikudagur
kl. 12:05-12:55
Salur 2
Námskeið fullbókað