Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Karlaþjálfun

9. janúar
6 vikur
19.990 kr 3.332 kr á viku
39.990 kr 6.665 kr á viku
Netgíró

Fjölbreytt alhliða þjálfun fyrir hressa karla á öllum aldri.   

Lögð er áhersla á vel samsetta styrktarþjálfun, þol- og liðleikaæfingar.   

1x í viku er rólegur tími þar sem unnið er markvisst að djúpvöðvaþjálfun, mótun vöðva, notaðar Foam Flex nuddrúllur og gerðar liðkandi æfingar.

Skothelt, heildrænt æfingakerfi fyrir karla sem vilja bæta líkamsástandið til muna í líflegum hópi.


Innifalið:

  • Þjálfun 2x í viku
  • Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum 
  • Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum 

    Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

    **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

KA1

mánudagur
kl. 12:05-12:55
Salur 5
miðvikudagur
kl. 12:05-12:55
Salur 2
Námskeið er hafið
Varasalvi
3.500 kr
+
-