Karlaþjálfun

Fjölbreytt þjálfun fyrir hressa karla á öllum aldri.   
Lögð er áhersla á alhliða styrktarþjálfun, þol- og liðleikaæfingar.   
1x í viku er mjúkur tími þar sem unnið er markvisst að djúpvöðvaþjálfun, mótun vöðva, Foam Flex nuddrúllur og liðleikaþjálfun. 

Skothelt, heildrænt æfingakerfi fyrir karla sem vilja bæta líkamsástandið til muna í líflegum hópi.

Námskeiðstímabilið er 7 vikur vegna sumardagsins fyrsta og uppstigningardags.

Innifalið:

• Þjálfun 2x í viku
• Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
• Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum 
• Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum 
  
  Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.
  
  **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.