Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Ketilbjöllur & hreyfiflæði

5. september
6 vikur
19.990 kr
39.990 kr

Gæði, gleði og hugsun einkenna þetta námskeið.

Í sinni þjálfun blandar Indíana saman hefðbundnum og óhefðbundnum æfingum til að tryggja fjölbreytileika og bæta alhliða styrk og hreyfigetu. Mest verður unnið með ketilbjöllur og eigin líkamsþyngd. 

Finndu gleðina í hreyfingunni og lærðu eitthvað nýtt á hverri æfingu. Indíana sýnir þér hvernig þú getur fengið meira út úr öllum þínum æfingum með því að leggja áherslu á gæði, öndun og vandaða líkamsbeitingu.

Fagleg leiðsögn og einstaklingsbundin nálgun er einn helsti styrkur Indíönu sem þjálfari. Hver og einn vinnur ávallt samkvæmt sínu dagsformi og ólíkar útfærslur af æfingum alltaf kenndar.

Innifalið:

  • Þjálfun 2x í viku
  • Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
  • Aðgangur að Heilsusíðum Hreyfingar
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
  • Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum 


    Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

    **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

 

SS1

mánudagur
kl. 12:05-12:50
Salur 1
miðvikudagur
kl. 12:05-12:50
Salur 1
Námskeið er hafið