Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Kraftur

7. janúar
6 vikur
33.990 ISK
17.990 ISK

6 vikna lyftingaprógram.
Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Lærðu rétta tækni til að koma í veg fyrir álags meiðsli. Með markvissum lyftingum styrkirðu alla helstu vöðvahópa líkamans, bætir líkamsstöðu og gerir líkamann að öflugri brennsluvél.

Lyftingar eru ein besta leiðin til að komast hratt og vel í þitt besta mögulega form. Þjálfað eftir þaulskipulögðu æfingakerfi þar sem álag, endurtekningar og vöðvajafnvægi er úthugsað. Hentar konum og körlum, byrjendum og þeim sem finna fyrir stöðnun í sinni þjálfun.

Innifalið:

KR1

mánudagur
kl. 16:30-17:30
Salur 2
miðvikudagur
kl. 16:30-17:30
Salur 2
föstudagur
kl. 17:30-18:30
Salur 2
Skrá á námskeið

KR2

mánudagur
kl. 20:30-21:30
Salur 2
miðvikudagur
kl. 20:30-21:30
Salur 2
föstudagur
kl. 17:30-18:30
Salur 2
Skrá á námskeið