Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Kraftur

2. nóvember
6 vikur
17.990 kr
36.990 kr

6 vikna lyftingaprógram.
Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Lærðu rétta tækni til að koma í veg fyrir álags meiðsli. Með markvissum lyftingum styrkirðu alla helstu vöðvahópa líkamans, bætir líkamsstöðu og gerir líkamann að öflugri brennsluvél.

Lyftingar eru ein besta leiðin til að komast hratt og vel í þitt besta mögulega form. Þjálfað eftir þaulskipulögðu æfingakerfi þar sem álag, endurtekningar og vöðvajafnvægi er úthugsað. Hentar konum og körlum, byrjendum og þeim sem finna fyrir stöðnun í sinni þjálfun.



Innifalið:

 

Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

**ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

KR1

mánudagur
kl. 16:30-17:30
Salur 2
miðvikudagur
kl. 16:30-17:30
Salur 2
föstudagur
kl. 16:30-17:30
Salur 2
Námskeið fullbókað

KR2

þriðjudagur
kl. 18:30-19:30
Salur 2
fimmtudagur
kl. 18:30-19:30
Salur 2
föstudagur
kl. 17:30-18:30
Salur 2
Skrá á námskeið