Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Kraftur II

26. nóvember
4 vikur
23.990 ISK
11.990 ISK

4 vikna lyftingaprógram fyrir lengri komna.

​Þetta námskeið er fyrir þá sem hafa áður sótt byrjenda námskeiðið Kraftur I og vilja halda áfram að byggja upp líkamsstyrk undir öruggri leiðsögn þjálfara með áherslu á rétta tækni og árangur. Með markvissum lyftingum styrkirðu alla helstu vöðvahópa líkamans, bætir líkamsstöðu og gerir líkamann að öflugri brennsluvél.

Lyftingar eru ein besta leiðin til að komast hratt og vel í þitt besta mögulega form. Þjálfað eftir þaulskipulögðu æfingakerfi þar sem álag, endurtekningar og vöðvajafnvægi er úthugsað. Hentar ​ekki fyrir byrjendur.​

Innifalið:

KR2

mánudagur
kl. 16:30-17:30
Salur 2
miðvikudagur
kl. 16:30-17:30
Salur 2
föstudagur
kl. 17:30-18:30
Salur 2
Námskeið fullbókað