Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Morgunþrek 2x í viku

19. apríl
6 vikur
17.990 kr
36.990 kr
Viltu aukinn styrk og betra þol? Þá er þetta hressandi morgunnámskeið fyrir þig. Hvetjandi stemning sem fær þig til að hendast fram úr rúminu og byrja daginn í góðum gír.

Hver tími er skipulagður þannig að þú náir að styrkja allan líkamann til muna og bæta þolið.  Fjölbreytnin er í fyrirrúmi á námskeiðinu þar sem unnið er með lotuþjálfun, lyftingar, stöðvar og fleira. 1x í viku er unnið með styrk og liðleika í heitum sal (30° - 32° innrauður hiti). Unnið er með Myzone púlsmæla svo þjálfunin verði markvissari og þú náir betri árangri.  Hentar bæði byrjendum og lengra komnum.

Námskeiðstímabilið er 7 vikur vegna sumardagsins fyrsta og uppstigningardags.

Innifalið:

  • Þjálfun 2x í viku
  • Boditrax – aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
  • Lokaður facebook hópur
  • Vikuleg vigtun fyrir þær sem vilja
  • Aðgangur að Heilsusíðum Hreyfingar
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum 
  • Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum 

    Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

    **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

 

MÞ4

þriðjudagur
kl. 06:10-07:00
Salur 2
föstudagur
kl. 06:10-07:00
Salur 1
Námskeið er hafið

MÞ5

mánudagur
kl. 07:15-08:05
Salur 2
miðvikudagur
kl. 07:15-08:05
Salur 1
Námskeið er hafið