Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Hreyfing og vellíðan

29. október
8 vikur
30.990 kr. 3.874 kr. á viku
59.990 kr. 7.499 kr. á viku
Netgíró

Hreyfing og vellíðan er vandað æfingakerfi sem er sérhannað af Söndru Dögg Árnadóttur sjúkraþjálfara.

Námskeiðið hentar fólki með stoðkerfisvandamál, þeim sem hafa ekki æft í einhvern tíma eða komin yfir miðjan aldur og vill fara varlega í þjálfun.

Æfingarnar taka mið af þörfum hópsins og miða að því að bæta styrk, líkamsstöðu, hreyfifærni, liðleika, þol og jafnvægi. En umfram allt auka vellíðan og bæta heilsu. Góð heilsa er afar dýrmæt og margt hefur áhrif á heilsufar okkar og líðan, einkum við sjálf.

Komdu með á þetta vandaða námskeið og þú finnur fljótt muninn.


Innifalið:

Minnum á íþróttastyrki stéttarfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

**ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

„Kennarinn kann sitt fag og sinnir þáttakendum eins og best er hægt að hugsa sér. Fylgist vel með að æfingar séu rétt gerðar og okkur fyrir bestu.Hún hefur lag á að gera æfingarnar á fjölbreyttan hátt og að halda áfram án þess að slóra; enginn tími til að láta sér leiðast!“

— Ánægður viðskiptavinur

HV1

þriðjudagur
kl. 09:00-10:00
Salur 2
fimmtudagur
kl. 09:00-10:00
Salur 1
Skrá á námskeið

HV2

þriðjudagur
kl. 10:15-11:15
Salur 1
fimmtudagur
kl. 10:15-11:15
Salur 1
Skrá á námskeið