Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

NÝTT! Strong Fit

4. október
4 vikur
12.990 kr
23.990 kr
Frír kynningartími fimmtudaginn 30. sept. kl. 19:40.!
Skráning hefst hér með 25 klst. fyrirvara eins og í aðra hóptíma.

Strong Fit
er nýtt námskeið þar sem markmiðið er að kenna rétta framkvæmd og tækni æfinga, styrkja alla helstu vöðva líkamans, bæta þol og hafa gaman af.

Námskeiðið hentar bæði byrjendum og lengra komnum.  Æfingar stigmagnast jafnt og þétt og hver og einn stjórnar sínu álagi.
Æfingar eru valdar saman til að ná fram fullkominni blöndu af styrktar- og þolþjálfun sem koma þér í frábært form.

Farið verður yfir rétta framkvæmd á helstu styrktaræfingum svo sem hnébeygju, réttstöðulyftu, axlapressu o.fl.  Þolþjálfunin er
fjölbreytt og skemmtileg, er þar unnið með ýmsar hreyfingar, svo sem róður, hjól og hlaup.

Lærdómsríkt, krefjandi og skemmtilegt námskeið.


ATH! Strong Fit tímarnir eru innifaldir í Bestu aðild.

Umsjón: Atli Albertsson og Viðar Gauti Önundarson

SF1

mánudagur
kl. 15:20-16:20
Salur 2
miðvikudagur
kl. 15:20-16:20
Salur 2
Námskeið er hafið

SF2

þriðjudagur
kl. 19:40-20:40
Salur 2
fimmtudagur
kl. 19:40-20:40
Salur 2
Námskeið er hafið