Pilates mömmur
4. september
6 vikur
19.990 kr
3.332 kr á viku
39.990 kr
6.665 kr á viku
Nýtt námskeið fyrir móður og barn. Barnshafandi konur eru einnig velkomnar.
Pilates er frábær leið til að styrkja líkamann á meðgöngu og eftir fæðingu, losa um streitu og viðhalda hreyfigetu. Námskeiðið byggt á hinu sívinsæla, klassíska Pilates æfingakerfi sem tónar og styrkir allan líkamann og bætir líkamsstöðu og liðleika með höfuð áherslu á að vinna út frá kjarna líkamans.
Tímarnir eru rólegir en hressir og ávallt með liðleika og hugmyndafræðina um lengingu vöðva í fyrirrúmi.
Áhersla er lögð á góða líkamsbeitingu og hver og einn fylgir sinni getu til að halda góðri tækni í æfingunum.
Mikið er lagt upp úr styrkingu kjarnavöðva (kvið-, bak-, grindarbotns- og rassvöðva).
Innifalið:
- Þjálfun 2x í viku
- Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
- Aðgangur að Heilsusíðum Hreyfingar
- Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
- Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum
Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.
**ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.