Síðdegisþrek 3x í viku

Hvatning, aðhald og fjölbreytni er í fyrrirúmi á þessu hressandi síðdegisnámskeiði þar sem hver tími er skipulagður svo þú náir að þjálfa allan líkamann og bæta þolið til muna.  Unnið er með stuttar og kraftmiklar lotur í þol og styrktaræfingum, 1x í viku er heitur tími (26°-30° innrauður hiti) auk hjólatíma 1x í viku. Unnið er með Myzone púlsmæla svo þjálfun verði markvissari og þú náir betri árangri.  Hentar bæði byrjendum og lengra komnum.

Námskeiðstímabilið er 7 vikur vegna sumardagsins fyrsta og uppstigningardags.

Innifalið:

• Þjálfun 3x í viku
• Boditrax – aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
• Hvetjandi tölvupóstar
• Aðgangur að Heilsusíðum Hreyfingar
• Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum 
• Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum 
  
  Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.
  
  **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.