Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Strong Fit

4. október
6 vikur
19.990 kr
39.990 kr
Strong Fit er frábært námskeið þar sem markmiðið er að kenna rétta framkvæmd og tækni æfinga, styrkja alla helstu vöðva líkamans, bæta þol og hafa gaman af.

Námskeiðið hentar bæði byrjendum og lengra komnum.  Æfingar stigmagnast jafnt og þétt og hver og einn stjórnar sínu álagi.
Æfingar eru valdar saman til að ná fram fullkominni blöndu af styrktar- og þolþjálfun sem koma þér í frábært form.

Farið verður yfir rétta framkvæmd á helstu styrktaræfingum svo sem hnébeygju, réttstöðulyftu, axlapressu o.fl.  Þolþjálfunin er fjölbreytt og skemmtileg, er þar unnið með ýmsar hreyfingar, svo sem róður, hjól og hlaup.

Lærdómsríkt, krefjandi og skemmtilegt námskeið.

 

SF1

þriðjudagur
kl. 19:30-20:30
Salur 2
fimmtudagur
kl. 19:30-20:30
Salur 2
Skrá á námskeið