Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Stutt & stíft

4. júlí
3 vikur
10.990 kr
20.990 kr

Þarftu smá spark til að koma ræktinni inn í rútínuna þína?

Finnurðu fyrir stöðnun og vantar aðhald til að rífa þig út úr henni og ná árangrinum sem þú hefur lengi stefnt að?

Þriggja vikna STUTT & STÍFT er það sem þú þarft.

Fylltu þig orku og eldmóði nú þegar sól er að hækka á lofti og keyrðu þig í gang af krafti.  Eftir það ertu komin/nn af stað og á beinu brautina.

Vertu með á þessu kraftmikla og árangursríka námskeiði 3x í viku í 3 vikur.


Innifalið: 

  • Þjálfun 3x í viku - 45 mín í senn
  • Fjölbreytt æfingakerfi - Eftirbruni / Infra Power / Lyftingar / HIIT / Hjól o.fl.
  • Upplýsingar um mataræði sem bætir líðan þína og kemur þér í betra líkamsástand.
  • Æfingaáætlun í tækjasal sem miðar að því að auka grunnbrennslu líkamans.
  • Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum 
  • Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum 

    Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

    **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

SS1

mánudagur
kl. 17:35-18:20
Salur 2
þriðjudagur
kl. 17:35-18:20
Salur 4
fimmtudagur
kl. 17:35-18:20
Salur 1
Skrá á námskeið