Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Trigger Point Exclusive

20. apríl
6 vikur
17.990 kr
36.990 kr

Trigger Point er sjálfsnudd í hlýjum sal þar sem unnið er á vöðvum, bandvef og ákveðnum þrýstipunktum líkamans með það að markmiði að losa um spennu og vinna á verkjum.  Einnig eru gerðar góðar og markvissar teygjuæfingar.

Trigger Point hentar sérlega vel fyrir þá sem eru með eymsli og verki í vöðvum, vöðvabólgu, gigt, stirðleika í liðamótum, slæma hreyfifærni og/eða glíma við svefnvanda og streitu. Trigger point eykur blóðflæði og endurnærir sogæðakerfið.
Markvisst er unnið að losun spennu í bandvef og vöðvum líkamans með boltum og rúllu ásamt því að teygja.
Prófaðu þetta magnaða námskeið, komdu þér út úr vítahring verkja og þreytu og endurnærðu þig og upplifðu betri líðan, aukið jafnvægi og slökun í kjölfarið.

Ath. Nauðsynlegt er að koma með stórt handklæði og sína eigin nuddbolta, 2 stk. (Fást í móttökunni).

Námskeiðstímabilið er 7 vikur vegna sumardagsins fyrsta og uppstigningardags.

Innifalið:
  • Þjálfun 2x í viku 
  • Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
  • Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum 
  • Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum 

    Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

    **ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

TP1

miðvikudagur
kl. 19:30-20:30
Salur 1
sunnudagur
kl. 12:00-13:00
Salur 1
Námskeið er hafið