Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Trigger Point 75 mín

12. janúar
6 vikur
9.990 kr 1.665 kr á viku
32.990 kr 5.498 kr á viku
Netgíró

Nýtt námskeið, Triggerpoint í 75 mín 1x í viku. 

Í Triggerpoint æfingum er unnið með nuddrúllur og nuddbolta til að ná frekari vöðvaslökun, losa um stífa vöðva og eymsli í vöðvum. 
Unnið er markvisst með ákveðna punkta í líkamanum til að stuðla að minni bólgum og krónískum verkjum, aukinni hreyfigetu, liðleika og vellíðan.


ATH! Þátttakendur mæta með sína eigin nuddbolta, við mælum með 2x eins boltum (fást í móttöku Hreyfingar, Plús boltar) og stórt jógahandklæði.

Sjá Plús boltana hér: https://www.hreyfing.is/vorur/plus-boltar-2-saman-i-neti/

Salurinn er 28°C heitur. 
Nauðsynlegt að mæta með stórt handklæði eða eigin jógadýnu.

 


Innifalið:

 

Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

**ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

TP1

fimmtudagur
kl. 19:30-20:45
Salur 1
Námskeið er hafið
Varasalvi
3.500 kr
+
-