Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Vinnustofa - Jógastyrkur & tækni

1. október
3 klst.
6.900 kr
8.900 kr
Jógastyrkur & tækni - 3 klst. vinnustofa með Guðrúnu Reynisdóttur
Laugardaginn 1. október 2022 kl. 13:00-16:00.

Elskar þú jóga og langar að dýpka skilning og ná betri árangri?
 
Jógastyrkur & tækni er 3 klst vinnustofa, í notalegum innrauðum hita.
Þú öðlast dýpri þekkingu og skilning á þeim fjölmörgu jákvæðu áhrifum sem jógaæfingar hafa á styrk líkamans, réttri líkamsstöðu og vöðvaminni.   
Þekking sem eykur líkur á því að þú vinnir rétt í hverri jógastöðu og náir enn betri árangri í þinni jógaiðkun og líkamsþjálfun.

Á vinnustofunni verða teknar fyrir „push“ æfingar fyrir stöður eins og planka og armbeygjur, „pull“ æfingar fyrir stöður eins og slöngu og upphund og styrktaræfingar fyrir rass, læri, bak og axlir fyrir stöður eins og hálfmána, stríðsmann 3, wild thing, fallin þríhyrning og handstöðu.
Unnið verður með 2 jógakubba og jógaól - þeir sem eiga geta komið með það með sér en annars verður boðið upp á þessa fylgihluti. 

Reglulegar jógaæfingar geta haft stórkostleg áhrif á líðan þína, líkamsstyrk, liðleika og jafnvægi og mikilvægt að læra ítarlega tækni við iðkun staðanna svo þú náir hámarks árangri.

Vinnustofunni lýkur á endurnærandi djúpslökun.
Misstu ekki af þessar fræðandi og eflandi jógavinnustofu. 



* Nauðsynlegt að mæta með jóga handklæði, stórt handklæði eða eigin dýnu. 


Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

** ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.

Vinnustofa 01.10.22

laugardagur
kl. 13:00-16:00
Salur 1
Skrá á námskeið