Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Besta aðild - Strong Fit

Skráning er aðeins opin fyrir meðlimi með Bestuaðild

Í Strong Fit er markmiðið að kenna rétta framkvæmd og tækni æfinga, styrkja alla helstu vöðva líkamans, bæta þol og hafa gaman af.

Hentar bæði byrjendum og lengra komnum. Æfingar stigmagnast jafnt og þétt og hver og einn stjórnar sínu álagi.
Æfingar eru valdar saman til að ná fram fullkominni blöndu af styrktar- og þolþjálfun sem koma þér í frábært form.

Farið verður yfir rétta framkvæmd á helstu styrktaræfingum svo sem hnébeygju, réttstöðulyftu, axlapressu o.fl. Þolþjálfunin er
fjölbreytt og skemmtileg, er þar unnið með ýmsar hreyfingar, svo sem róður, hjól og hlaup.

Lærdómsríkir, krefjandi og skemmtilegir tímar í sal 2.

Finndu þinn tíma

Salur
2
þriðjudagur 26. okt.
19:40 - 20:40
Salur
2
miðvikudagur 27. okt.
15:20 - 16:20
Salur
2
fimmtudagur 28. okt.
19:40 - 20:40
Salur
2
mánudagur 1. nóv.
15:20 - 16:20