Jógaflæði og Yin jóga

Dásamlegur tími sem hefst með jógaflæði​ ​sem byggir upp styrk og hita. Í seinni hluta tímans er farið yfir í ​Y​in jóga sem er mjúkt jóga þar sem unnið er með jógastöður sem er haldið í eina til fjórar 4 mínútur í senn. Í Yin jóga er verið að teygja á bandvefjum líkamans með góðum teygjum, djúpum andardrætti og slökun.

Rólegir en krefjandi tímar fyrir byrjendur ​sem og ​lengra komna sem vilja öðlast meiri liðleika, létta á spennu og ná fram hugarró í amstri dagsins.

Kennt er í hlýjum sal sem er ​26-28°​

ATH. Nauðsynlegt að mæta með stórt handklæði eða eigin jógadýnu.