Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

NÝTT! Strong Fit - Kynningartími

Kynningartími fyrir nýtt spennandi námskeið - Strong Fit!

Strong Fit er nýtt námskeið þar sem markmiðið er að kenna rétta framkvæmd og tækni æfinga, styrkja alla helstu vöðva líkamans, bæta þol og hafa gaman af.

Námskeiðið hefst 11. okt. og hentar bæði byrjendum og lengra komnum. Æfingar stigmagnast jafnt og þétt og hver og einn stjórnar sínu álagi.
Æfingar eru valdar saman til að ná fram fullkominni blöndu af styrktar- og þolþjálfun sem koma þér í frábært form.

Farið verður yfir rétta framkvæmd á helstu styrktaræfingum svo sem hnébeygju, réttstöðulyftu, axlapressu o.fl. Þolþjálfunin er
fjölbreytt og skemmtileg, er þar unnið með ýmsar hreyfingar, svo sem róður, hjól og hlaup.

Lærdómsríkt, krefjandi og skemmtilegt námskeið. ATH! Strong Fit tímarnir eru innifaldir í Bestu aðild.

Umsjón: Atli Albertsson og Viðar Gauti Önundarson