Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Sun. 21. júl. Mán. 22. júl. Þri. 23. júl. Mið. 24. júl. Fim. 25. júl. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Lyftingar

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 2
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Leiðist þér að lyfta ein/n? Prófaðu þá þennan öfluga og áhrifaríka lyftingatíma þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann. Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góða…

Opinn tími

Hot Buttlift & Core

  • 07:15 - 08:05
  • Salur 5
  • Edie Brito

Rólegur en áhrifaríkur styrktartími þar sem mikil áhersla er lögð á rass- og lærvöðva og kjarnavöðva líkamans. Unnið er í 32° heitum sal og léttar teygjur gerðar í lokin. ATH. Nauðs…

Opinn tími

Club Fit Púls

  • 07:15 - 08:05
  • Salur 3
  • Jón Oddur Sigurðsson

Við höfum fullkomnað Club Fit æfingakerfið okkar. Nú getur þú æft með MyZone púlsmæli og veist nákvæmlega á hvaða álagi þú átt að vera á hverju sinni til að hámarka árangur þinn í hverj…

Námskeið
Námskeið er hafið

Eftirbruni

  • 09:00 - 09:30
  • Salur 2
  • Jón Oddur Sigurðsson

Hörkugóður tími sem hjálpar þér að komast hraðar í gott form. Tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í…

Opinn tími

Core X

  • 09:30 - 10:00
  • Salur 5
  • Jón Oddur Sigurðsson

Fáðu vel þjálfaðan kvið og sterka miðju með krefjandi og góðum æfingum sem eru sérstaklega valdar til að fá gott jafnvægi milli allra kviðvöðvanna. Stuttur en kröftugur tími, léttar…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Hlaup & lyftingar

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 3
  • Jón Oddur Sigurðsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 45 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir…

Opinn tími

Hot Core

  • 12:10 - 12:50
  • Salur 5
  • Steinunn Arinbjarnardóttir

Fáðu vel þjálfaðan kvið og sterka miðju með krefjandi og góðum æfingum sem unnar eru í 32° heitum sal. Æfingarnar eru sérstaklega valdar til að fá gott jafnvægi milli allra kvið- og bak…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Hjól Myzone

  • 16:25 - 17:15
  • Salur 4
  • Matthildur María

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Barre Burn

  • 16:30 - 17:30
  • Salur 1
  • Bjargey Aðalsteinsdóttir

Æfingakerfið er byggt á æfingum dansara og miðar að því að þjálfa sterka vöðva án þess að auka fyrirferð og viðhalda teygjanleika þeirra.

Námskeið
Námskeið er hafið

Lyftingar

  • 17:25 - 18:25
  • Salur 2
  • Dísa Dungal

Leiðist þér að lyfta ein/n? Prófaðu þá þennan öfluga og áhrifaríka lyftingatíma þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann. Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góða…

Opinn tími

Hot Yoga

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 5
  • Valdís Helga Þorgeirsdóttir

Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 38-40° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. ATH.…

Opinn tími

Kvöld-tímar

Latin Fitness

  • 18:35 - 19:30
  • Salur 1
  • Edie Brito

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi. Tími fyrir alla sem elska að dansa þar sem sporin eru mjög einföld. Þú gleymir þér í suðrænni sveiflu og st…

Opinn tími