Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Fim. 21. nóv. Fös. 22. nóv. Lau. 23. nóv. Sun. 24. nóv. Mán. 25. nóv. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hlaup, hjól & lyftingar

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 3
  • Karítas Dan

Hörku skemmtilegur tími þar sem er hlaupið, hjólað og lyft lóðum. Stuttar lotur þar sem unnið er með þol og styrk í snöggálagsþjálfun. Þetta er tími sem fær svitann til að leka af þér…

Opinn tími

Hot Fitness

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 5
  • Steinunn Arinbjarnardóttir

Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Body Bar stangir, jógakubba, Foam Fle…

Opinn tími

MTL

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 1
  • Alda María

Mótun-tónun-lenging. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, rass og lærum. Æfinga…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Body Balance

  • 12:05 - 13:00
  • Salur 5
  • Sandra

Heitur tími
Fólk talar um að verða háð Body Balance æfingakerfinu. Sambland af jóga, pilates og Tai Chi í 26°- 28° heitum sal. Æfingar sem færa þig burt frá streitu og áhyggjum og endurnæra líka…

Opinn tími

Hlaup & lyftingar

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 3
  • Alda María

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 45 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Lyftingar

  • 17:25 - 18:25
  • Salur 2
  • Helga Sigmundsdóttir

Leiðist þér að lyfta ein/n? Prófaðu þá þennan öfluga og áhrifaríka lyftingatíma þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann. Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góða…

Opinn tími

Hot Yoga

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 5
  • Dísa Dungal

Hot Yoga - jógastöður eru iðkaðar í 38-40° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. ATH.…

Opinn tími

Kvöld-tímar

Hot Fitness

  • 18:40 - 19:30
  • Salur 5
  • Karen Ósk Gylfadóttir

Heitur tími
Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Body Bar stangir, jógakubba, Foam Fle…

Opinn tími