Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Fös. 03. feb. Lau. 04. feb. Sun. 05. feb. Mán. 06. feb. Þri. 07. feb. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Infra Hot Yoga

  • 09:30 - 10:30
  • Salur 1
  • Anna Helga

Heitur tími
Jógastöður eru iðkaðar í 32-34° infraheitum sal sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. Rannsókn…

Opinn tími

Hot Balance

  • 09:35 - 10:25
  • Salur 5
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Heitur tími
Dásamlegur en krefjandi tími í 28° heitum sal þar sem notuð eru létt lóð og eigin líkamsþyngd til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og bak og góðar…

Opinn tími

Hjól

  • 09:40 - 10:30
  • Salur 4
  • Edda Gísladóttir María Kristín Gröndal

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Með MYZONE púlsmæli getur…

Opinn tími

Skillrun

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Trigger Point

  • 10:35 - 11:35
  • Salur 1
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Heitur tími
Trigger Point er sjálfnuddandi aðferð þar sem unnið er á vöðvum, bandvef og trigger punktum ásamt teygjum. Trigger Point hentar vel fyrir alla þá sem eru með eymsli og verki í vöðvum…

Opinn tími

Hot Fitness

  • 10:40 - 11:40
  • Salur 5
  • Steinunn Arinbjarnardóttir Jóhanna Gilsdóttir

Heitur tími
Alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð, Body Bar stangir, jógakubba, Foam Fle…

Opinn tími

Skillrun Xpress

  • 11:00 - 11:30
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Mögulega besta æfingakerfi í heimi - Þitt besta form á 30 mínútum! Þjálfun á Skillrun hlaupabrettum sem eru engu lík og styrktaræfingar sem skila frábærum árangri. Auktu þol, styrk og…

Opinn tími

Infra styrkur & hreyfiflæði

  • 11:45 - 12:45
  • Salur 1
  • Magnús Jóhann Hjartarson

Heitur tími
Hreyfiflæði tími þar sem markmiðið er að auka jafnvægi, liðleika, styrk og hreyfifærni. Unnið með eigin líkamsþyngd í infraheitum sal. Frábær tími sem allir hafa gott af lágmark einu si…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Síðdegis-tímar

Kvöld-tímar

Varasalvi
3.500 kr
+
-