Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Þri. 05. nóv. Mið. 06. nóv. Fim. 07. nóv. Fös. 08. nóv. Lau. 09. nóv. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 06:00 - 06:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Yin og bandvefslosun

  • 06:10 - 07:10
  • Salur 5
  • Laufey Ása Bjarnadóttir

Yin Yoga og bandvefslosun er mjúkur og rólegur tími sem hentar öllum sem vilja auka mýkt og liðleika, ná hugarró og flýta fyrir endurheimt. Í Yin Yoga er liðleikinn aukinn með því að ha…

Opinn tími

Lyftingar

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 2
  • Aldís Gunnars

Öflugur og áhrifaríkur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum og áhöldum eins og lóðum, stöng og ketilbjöllu. Engin spor, ek…

Opinn tími

Morgunþrek 3x í viku

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 1
  • Stína Einarsdóttir

Viltu bæta þrek og þol og auka orku í skemmtilegum félagsskap á morgnana?  Þá er þetta hressandi morgunnámskeið fyrir þig.  Þjálfarinn, Stína Einars er þekkt fyrir sína hvetjandi stemni…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Morgunþrek 2x í viku

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 1
  • Stína Einarsdóttir

Viltu aukinn styrk og betra þol? Þá er þetta hressandi morgunnámskeið fyrir þig. Hvetjandi stemning sem fær þig til að hendast fram úr rúminu og byrja daginn í góðum gír.

Námskeið
Námskeið er hafið.

Skill X

  • 06:30 - 07:15
  • Skill X
  • Anton Bragi Jónsson

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími

Skillrun Bootcamp

  • 07:00 - 07:50
  • Salur 3
  • Edie Brito

Skillrun Bootcamp er eitt vinsælasta námskeiðið í Hreyfingu.  Þú kemst einfaldlega í þitt besta form á þessu stórskemmtilega námskeiði.   Tímarnir byggjast á stuttum lotum, fjölbreyttum…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Infra MTL

  • 07:10 - 08:00
  • Salur 1
  • Rebecca Hidalgo

Heitur tími
Mótun-tónun-lenging í 28-30° innrauðum sal. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, ra…

Opinn tími

Morgunþrek 3x í viku (8 vikur)

  • 07:15 - 08:05
  • Salur 4+5
  • Stína Einarsdóttir

Viltu bæta þrek og þol og auka orku í skemmtilegum félagsskap á morgnana?  Þá er þetta hressandi morgunnámskeið fyrir þig.  Þjálfarinn, Stína Einars er þekkt fyrir sína hvetjandi stemni…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Kraftur

  • 07:15 - 08:15
  • Salur 2
  • Bjarni Heiðar

Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Með markvissum lyftingum styrkir þú alla helstu vöðvahópa líkamans, bætir líkamsstöðu og gerir líkamann…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 07:30 - 08:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Skillrun Bootcamp

  • 08:00 - 08:50
  • Salur 3
  • Edie Brito

Skillrun Bootcamp er eitt vinsælasta námskeiðið í Hreyfingu.  Þú kemst einfaldlega í þitt besta form á þessu stórskemmtilega námskeiði.   Tímarnir byggjast á stuttum lotum, fjölbreyttum…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 09:00 - 09:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Eftirbruni

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 2
  • Alda María

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Opinn tími

Eðalþjálfun 3x í viku

  • 09:15 - 10:15
  • Salur 1
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Hin fullkomna styrktarblanda í heitum innrauðum sal. Fjölbreytt og árangursrík æfingakerfi sem koma þér í þitt allra besta form. Þú þjálfar styrk, þol og liðleika á afar skemmtilegan há…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Heit eðalþjálfun (8 vikur)

  • 09:15 - 09:15
  • Salur 1
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Hin fullkomna styrktarblanda í heitum innrauðum sal. Fjölbreytt og árangursrík æfingakerfi sem koma þér í þitt allra besta form. Þú þjálfar styrk, þol og liðleika á afar skemmtilegan há…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 09:30 - 10:00
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Skillrun

  • 10:30 - 11:20
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Heilsuaðild - W.O.D.

  • 11:00 - 11:30
  • Tækjasalur - Efri hæð
  • Anton Bragi Jónsson

Fjölbreytt og skemmtileg æfing dagsins undir leiðsögn þjálfara Heilsuaðildar. Sérstaklega samsett æfingakerfi þar sem hver og einn vinnur með sín áhöld, á sínum stað og á sínum hraða. L…

Opinn tími
Skráning opin fyrir Heilsuaðild.

Hádegis-tímar

Skill X

  • 12:00 - 12:45
  • Skill X
  • Viðar Önundarson

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími

Heitt jógaflæði

  • 12:00 - 13:00
  • Salur 5
  • Vaka Rögnvaldsdóttir

Heitur tími
Unnið er í flæði með styrkjandi jógastöðum, öndun og slökun í 32-34° heitum sal. Hver jógastaða flæðir yfir í aðra sem skilar sér í auknum styrk, þoli, fimi og liðleika. Í jógaflæðinu e…

Opinn tími

Infra Barre Burn

  • 12:00 - 12:50
  • Salur 1
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Infra Barre Burn hefur notið mikilla vinsælda hjá okkur í fjölda ára og er nú í fyrsta sinn í boði í opinni dagskrá! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið við…

Opinn tími

Lyftingar

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 2
  • Alda María

Öflugur og áhrifaríkur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum og áhöldum eins og lóðum, stöng og ketilbjöllu. Engin spor, ek…

Opinn tími

Hjól

  • 12:10 - 13:00
  • Salur 4
  • Ágústa Edda Björnsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Mikill bruni! Með MYZONE p…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Hot Yoga

  • 14:00 - 15:00
  • Salur 5
  • Dísa Dungal

Heitur tími
Jógastöður eru iðkaðar í 34-36° hita sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan. ATH. Nauðsynlegt…

Opinn tími

Heitur styrkur

  • 15:30 - 16:20
  • Salur 5
  • Lilja Björk Guðmundsdóttir

Heitur tími
Heitur styrktartími sem leggur áherslu á alhliða styrk. Unnið með eigin líkamsþyngd, létt lóð, bolta o.fl. Fjölbreyttur tími þar sem allur líkaminn er þjálfaður og svo eru góðar teygjur…

Opinn tími

Latin Fitness

  • 16:20 - 17:05
  • Salur 1
  • Edie Brito

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi. Tími fyrir alla sem elska að dansa. Þú gleymir þér í suðrænni sveiflu og stemningu.

Opinn tími

Skillrun

  • 16:20 - 17:10
  • Salur 3
  • Guðmundur Guðmundsson

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Hot Fitness

  • 16:30 - 17:20
  • Salur 5
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Heitt styrktarflæði (Hot Fitness) er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð,…

Opinn tími

Kraftur

  • 16:30 - 17:30
  • Salur 2
  • Bjarni Heiðar

Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Með markvissum lyftingum styrkir þú alla helstu vöðvahópa líkamans, bætir líkamsstöðu og gerir líkamann…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Skillrun Bootcamp

  • 17:20 - 18:10
  • Salur 3
  • Edie Brito

Skillrun Bootcamp er eitt vinsælasta námskeiðið í Hreyfingu.  Þú kemst einfaldlega í þitt besta form á þessu stórskemmtilega námskeiði.   Tímarnir byggjast á stuttum lotum, fjölbreyttum…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Kraftur

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 2
  • Bjarni Heiðar

Lærðu að lyfta lóðum þannig að þú náir sem bestum árangri á sem skemmstum tíma. Með markvissum lyftingum styrkir þú alla helstu vöðvahópa líkamans, bætir líkamsstöðu og gerir líkamann…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Infra Barre Burn

  • 17:30 - 18:30
  • Salur 1
  • Linda Ósk Valdimarsdóttir

Heitur tími
Infra Barre Burn hefur notið mikilla vinsælda hjá okkur í fjölda ára og er nú í fyrsta sinn í boði í opinni dagskrá! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið við…

Opinn tími

Kvöld-tímar