Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Þri. 05. nóv. Mið. 06. nóv. Fim. 07. nóv. Fös. 08. nóv. Lau. 09. nóv. Vikuyfirlit

Morgun-tímar

Hjól

  • 08:15 - 09:05
  • Salur 4
  • Sólberg Bjarnason

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Mikill bruni! Með MYZONE p…

Opinn tími

Lyftingar

  • 08:50 - 09:50
  • Salur 2
  • Ásrún Ólafsdóttir

Öflugur og áhrifaríkur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann með fjölbreyttum útfærslum og áhöldum eins og lóðum, stöng og ketilbjöllu. Engin spor, ek…

Opinn tími

Skillrun

  • 09:00 - 09:50
  • Salur 3
  • Aldís Gunnars

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Hot Vinyasa Yoga

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 5
  • Lovísa Ólafsdóttir

Heitur tími
Heitur og krefjandi jógatími þar sem unnið er með styrk, liðleika og jafnvægi í gegnum jógastöður og jógaflæði í 34-36° heitum sal. Rólegt niðurlag og slökun í lokin. ATH. Nauðsynlegt…

Opinn tími

Skillrun 50+

  • 09:10 - 10:00
  • Salur 1
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Geysivinsælt námskeið sem hefur verið uppselt í Hreyfingu frá árinu 2012. Sérlega árangursríkt æfingakerfi sérstaklega hannað fyrir 50 ára og eldri.  Þol og styrktaræfingar eru gerðar t…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Skillrun 50+

  • 09:10 - 10:00
  • Salur 1
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Geysivinsælt námskeið sem hefur verið uppselt í Hreyfingu frá árinu 2012. Sérlega árangursríkt æfingakerfi sérstaklega hannað fyrir 50 ára og eldri.  Þol og styrktaræfingar eru gerðar t…

Námskeið
Námskeið er hafið.

90 mín hjól

  • 09:30 - 11:00
  • Salur 4
  • Sólberg Bjarnason

90 mínútna hjólatími með ofurhjólurunum Ágústu Eddu eða Eyjó. Tími sem er rúllaður rólega í gegn, mikið Zone 2 og 3 og því fullkomin löng, róleg æfing fyrir þá sem vilja þjálfa úthald o…

Opinn tími

Skillrun

  • 10:00 - 10:50
  • Salur 3
  • Aldís Gunnars

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Opinn tími

Pallar & styrkur

  • 10:00 - 11:00
  • Salur 2
  • Ásrún Ólafsdóttir

Gömlu góðu pallarnir í takt við dúndrandi tónlist í bland við góðar styrktaræfingar með lóðum. Skemmtileg og frábær blanda sem enginn ætti að láta framhjá sér fara. Góða teygjur í lokin…

Opinn tími

Skill X

  • 10:00 - 11:00
  • Skill X
  • Bjarni Heiðar

*SkillX tímarnir eru í boði fyrir Heilsuaðild og þá sem eru með sérstakan SkillX aðgang* Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum,…

Opinn tími

Mjúkt styrktarflæði

  • 10:10 - 11:00
  • Salur 5
  • Kara Elvarsdóttir

Dásamlegur tími í volgum sal (ekki upphituðum) þar sem notuð eru létt lóð, bolti, eigin líkamsþyngd o.fl. til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og…

Opinn tími

Zumba

  • 10:10 - 11:00
  • Salur 1
  • Alda María

Heitasti danstíminn í dag þar sem stuð og suðræn stemning er allsráðandi. Tími fyrir alla sem elska að dansa þar sem sporin eru mjög einföld. Þú gleymir þér í stuði og stemningu.

Opinn tími

Eftirbruni

  • 11:10 - 12:00
  • Salur 2
  • Rósa Ágústsdóttir

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Opinn tími

MTL

  • 11:10 - 12:00
  • Salur 1
  • Kara Elvarsdóttir

Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, rass og lærum. Æfingar eru gerðar rólega í tak…

Opinn tími

Hot Fitness

  • 11:10 - 12:00
  • Salur 5
  • Alda María

Heitur tími
Heitt styrktarflæði (Hot Fitness) er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð,…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Skill X - Opinn tími!

  • 12:00 - 12:45
  • Skill X
  • Viðar Önundarson

SkillX - Opinn Prufutími ! Prófaðu SkillX. Fjölbreytt þjálfun með ýmsum skemmtilegum áskorunum. Æfingarnar samanstanda af kraftlyftingum, ólympískum lyftingum, þol- og úthaldsæfingum…

Opinn tími

Áskorun 2x í viku

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 1
  • Lena Daníelsdóttir

Þarftu smá hvatningu til að koma heilsuræktinni inn í þitt daglega líf? Finnurðu fyrir stöðnun og vantar aðhald og hvatningu til að rífa þig upp og ná árangrinum sem þú hefur lengi ste…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Áskorun 3x í viku

  • 12:05 - 12:55
  • Salur 1
  • Lena Daníelsdóttir

Þarftu smá hvatningu til að koma heilsuræktinni inn í þitt daglega líf? Finnurðu fyrir stöðnun og vantar aðhald og hvatningu til að rífa þig upp og ná árangrinum sem þú hefur lengi ste…

Námskeið
Námskeið er hafið.

Hot Core & teygjur

  • 12:10 - 12:40
  • Salur 5
  • Rósa Ágústsdóttir

Heitur tími
Æðislegur 30 mínútna tími þar sem sérstök áhersla er lögð á að styrkja kjarnavöðvana og teygja vel á líkamanum. Frábær æfing ein og sér eða eftir góða þolþjálfun. Tíminn er kenndur í 30…

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Hot Power Yoga Beats

  • 13:00 - 14:00
  • Salur 5
  • María Dalberg

Heitur tími
Hot Power Yoga Beats er heitt jógaflæði með skemmtilegri tónlist. Tímarnir eru kraftmiklir, krefjandi og skemmtilegir og eru kenndir í 36-38° heitum sal. Jógaserían sem er kennd heitir…

Opinn tími

Kvöld-tímar