Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun þriðjudagur 26. júní miðvikudagur 27. júní fimmtudagur 28. júní föstudagur 29. júní

Morgun-tímar

Eftirbruni

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 2
  • Aldís Gunnars

Hörkugóður tími sem hjálpar þér að komast hraðar í gott form. Tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í…

Opinn tími

Hjól Myzone

  • 06:10 - 07:00
  • Salur 4
  • Herdís Guðrún Kjartansdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Hot Brazil Buttlift

  • 07:10 - 08:00
  • Salur 5
  • Edie Brito

Heitur tími
Brasilíski Edie Brito leiðir þig í gegnum þennan rólega en áhrifaríka styrktartíma þar sem mikil áhersla er lögð á rass- og lærvöðva og góðar teygjur. Unnið er í 32-34° heitum sal.

Opinn tími

MTL

  • 09:00 - 10:00
  • Salur 1
  • Alda María

Mótun-tónun-lenging. Fjölbreyttar styrktaræfingar sem móta vöðvana og áhersla á teygjuæfingar til að lengja þá. Þú þjálfar stinna og sterka vöðva í kvið, baki, rass og lærum. Æfinga…

Opinn tími

Hádegis-tímar

Hlaup & lyftingar

  • 12:05 - 12:50
  • Salur 3
  • Dísa Dungal

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 45 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir…

Opinn tími

Body Balance

  • 12:05 - 13:00
  • Salur 5
  • Sandra

Heitur tími
Fólk talar um að verða háð Body Balance æfingakerfinu. Sambland af jóga, pilates og Tai Chi. Æfingar sem færa þig burt frá streitu og áhyggjum og endurnæra líkama og sál.

Opinn tími

Síðdegis-tímar

Hjól Myzone

  • 16:25 - 17:15
  • Salur 4
  • Helga Sigmundsdóttir

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Lyftingar

  • 17:25 - 18:25
  • Salur 2
  • Anna Guðný Sigurðardóttir

Leiðist þér að lyfta ein/n? Prófaðu þá þennan öfluga og áhrifaríka lyftingatíma þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann. Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góða…

Opinn tími

Hot Vinyasa Yoga

  • 17:35 - 18:35
  • Salur 5
  • Valdís Helga Þorgeirsdóttir

Heitur tími
Flæðitímar iðkaðir í 38° heitum sal þar sem sólarhyllingar eða Vinyasa-flæði tengja við hefðbundnar jógastöður. Orkugefandi en jafnframt endurnærandi tímar þar sem öndun, mýkt, styrkur…

Opinn tími

Kvöld-tímar

Hjól Myzone

  • 18:30 - 19:20
  • Salur 4
  • Matthildur María

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun þar sem unnið er með MYZONE púlsmælakerfið. Þú fylgist með þjálfunarálagi þínu á risatjaldi sem hvetur þig áfram og gerir þjálfun…

Opinn tími

Brazil Fusion

  • 18:35 - 19:35
  • Salur 1
  • Edie Brito

Suðrænn og seiðandi danstími með Edie Brito frá Brasilíu. Einföld og stórskemmtileg dansspor sem koma þér í dillandi Suður- ameríska stemningu og svitinn lekur. Áhrifaríkar Buttlift æ…

Opinn tími