Fríða Sigurðardóttir
Fríða er glaðlynd og ávallt uppfull af orku, hefur verið í líkamsræktarbransanum í rúmlega tuttugu ár og kennt á líkamsræktarstöðvum í Reykjavík og Danmörku. Hún sækir næringu og gleði í hreyfingu þar sem er mikið að gerast, með góðri blöndu af styrk og þolþjálfun. Á daginn starfar hún sem íþrótta- og umsjónarkennari í grunnskóla og er auk þess móðir í fullu starfi.
Besta leiðin til að ná árangri í ræktinni: Með því að vera samviskusamur en gæta þess líka að ofgera sér ekki.
Fríða er glaðlynd og ávallt uppfull af orku, hefur verið í líkamsræktarbransanum í rúmlega tuttugu ár og kennt á líkamsræktarstöðvum í Reykjavík og Danmörku. Hún sækir næringu og gleði í hreyfingu þar sem er mikið að gerast, með góðri blöndu af styrk og þolþjálfun. Á daginn starfar hún sem íþrótta- og umsjónarkennari í grunnskóla og er auk þess móðir í fullu starfi.
Besta leiðin til að ná árangri í ræktinni: Með því að vera samviskusamur en gæta þess líka að ofgera sér ekki.
Tímar með Fríða Sigurðardóttir
Hlaup & lyftingar
Hlaupabretti, lóð og lyftingar í þrumu stemningu.