Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Jón Oddur Sigurðsson

Stundar nám í íþróttafræði við Háskólann í Reykjavík. Hefur lokið öllum þjálfaranámskeiðum á vegum Íþróttasambands Íslands. Hefur lokið A, B og C stigi þjálfaranámskeiða Sundsambands Íslands.

Hefur þjálfað afreksíþróttafólk á borð við Ragnheiði Ragnarsdóttur, Jón Margeir Sverrisson og fleiri afrekssundmenn. Landsliðsmaður í sundi frá 16 ára til 25 ára aldurs og margfaldur íslandsmeistari og íslandsmethafi í sundi. Hefur góða þekkingu á þrekþjálfun og styrktarþjálfun hópa sem og einstaklinga.

Leggur mikla áherslu á andlega velíðan og heilbrigt matarræði.

Þjálfunartímar: Alla virka daga og laugardaga. Hafið samband við Jón Odd í síma 777-4514 eða sendið honum tölvupóst á jon@thjalfari.hreyfing.is

Lesa meira

Stundar nám í íþróttafræði við Háskólann í Reykjavík. Hefur lokið öllum þjálfaranámskeiðum á vegum Íþróttasambands Íslands. Hefur lokið A, B og C stigi þjálfaranámskeiða Sundsambands Íslands.

Hefur þjálfað afreksíþróttafólk á borð við Ragnheiði Ragnarsdóttur, Jón Margeir Sverrisson og fleiri afrekssundmenn. Landsliðsmaður í sundi frá 16 ára til 25 ára aldurs og margfaldur íslandsmeistari og íslandsmethafi í sundi. Hefur góða þekkingu á þrekþjálfun og styrktarþjálfun hópa sem og einstaklinga.

Leggur mikla áherslu á andlega velíðan og heilbrigt matarræði.

Þjálfunartímar: Alla virka daga og laugardaga. Hafið samband við Jón Odd í síma 777-4514 eða sendið honum tölvupóst á jon@thjalfari.hreyfing.is

Tímar með Jón Oddur Sigurðsson

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

  • Styrkur
Skoða nánar

Hot Core

Fáðu vel þjálfaðan kvið og sterka miðju með krefjandi og góðum æfingum sem

  • Styrkur
Skoða nánar

Styrkur/Stöðvaþjálfun

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Foam flex nuddtími

Teygjur og nudd með Foam Flex nuddrúllunum auka blóðflæði í vöðvum

  • Mjúkur
Skoða nánar

Styrkur

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

  • Styrkur
Skoða nánar

Core X

Vel þjálfaður kviður og sterk miðja í krefjandi tíma.

  • Styrkur
Skoða nánar

Hlaup, hjól & lyftingar

Þol og styrkur í snöggálagsþjálfun sem fær svitann til að leka af þér

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Hjól Myzone

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun.

  • Þol
Skoða nánar

Námskeið með Jón Oddur Sigurðsson

Hlaupaþjálfun

Hlaupaþjálfun

KVK KK
Hefst 7. janúar
Club Fit X

Club Fit X

KVK KK
Hefst 7. janúar
Club Fit Púls

Club Fit Púls

KVK KK
Hefst 7. janúar
Club Fit X

Club Fit X

KVK KK
Byrjaði 26. nóvember
Club Fit Púls

Club Fit Púls

KVK KK
Byrjaði 26. nóvember

Aðrir kennarar