Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Jón Oddur Sigurðsson

Stundar nám í íþróttafræði við Háskólann í Reykjavík. Hefur lokið öllum þjálfaranámskeiðum á vegum Íþróttasambands Íslands. Hefur lokið A, B og C stigi þjálfaranámskeiða Sundsambands Íslands.

Hefur þjálfað afreksíþróttafólk á borð við Ragnheiði Ragnarsdóttur, Jón Margeir Sverrisson og fleiri afrekssundmenn. Landsliðsmaður í sundi frá 16 ára til 25 ára aldurs og margfaldur íslandsmeistari og íslandsmethafi í sundi. Hefur góða þekkingu á þrekþjálfun og styrktarþjálfun hópa sem og einstaklinga.

Leggur mikla áherslu á andlega velíðan og heilbrigt matarræði.

Þjálfunartímar: Alla virka daga og laugardaga. Hafið samband við Jón Odd í síma 777-4514 eða sendið honum tölvupóst á jon@thjalfari.hreyfing.is

Lesa meira

Stundar nám í íþróttafræði við Háskólann í Reykjavík. Hefur lokið öllum þjálfaranámskeiðum á vegum Íþróttasambands Íslands. Hefur lokið A, B og C stigi þjálfaranámskeiða Sundsambands Íslands.

Hefur þjálfað afreksíþróttafólk á borð við Ragnheiði Ragnarsdóttur, Jón Margeir Sverrisson og fleiri afrekssundmenn. Landsliðsmaður í sundi frá 16 ára til 25 ára aldurs og margfaldur íslandsmeistari og íslandsmethafi í sundi. Hefur góða þekkingu á þrekþjálfun og styrktarþjálfun hópa sem og einstaklinga.

Leggur mikla áherslu á andlega velíðan og heilbrigt matarræði.

Þjálfunartímar: Alla virka daga og laugardaga. Hafið samband við Jón Odd í síma 777-4514 eða sendið honum tölvupóst á jon@thjalfari.hreyfing.is

Tímar með Jón Oddur Sigurðsson

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

  • Styrkur
Skoða nánar

Hot Core

Fáðu vel þjálfaðan kvið og sterka miðju með krefjandi og góðum æfingum sem

  • Styrkur
Skoða nánar

Styrkur

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

  • Styrkur
Skoða nánar

Core X

Vel þjálfaður kviður og sterk miðja í krefjandi tíma.

  • Styrkur
Skoða nánar

Hjól Myzone

Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss þolþjálfun.

  • Þol
Skoða nánar

Námskeið með Jón Oddur Sigurðsson

Hlaupaþjálfun

Hlaupaþjálfun

KVK KK
Hefst 2. júlí
Hlauptu - Undirbúningur fyrir 10km

Hlauptu - Undirbúningur fyrir 10km

KVK KK
Hefst 1. júlí
Club Fit Púls

Club Fit Púls

KVK KK
Hefst 1. júlí
Hlauptu - Undirbúningur fyrir 10km

Hlauptu - Undirbúningur fyrir 10km

KVK KK
Byrjaði 21. maí
Hlauptu - Úr sófanum í 5km

Hlauptu - Úr sófanum í 5km

KVK KK
Byrjaði 21. maí
Club Fit Púls

Club Fit Púls

KVK KK
Byrjaði 20. maí
Hlaupaþjálfun

Hlaupaþjálfun

KVK KK
Byrjaði 13. maí
Hlaupaþjálfun

Hlaupaþjálfun

KVK KK
Byrjaði 7. maí

Aðrir kennarar