Fara yfir á efnissvæði
Mínar síður
Tímatafla

Karitas Óskarsdóttir

Karitas lærði og stundaði dans í þrettán ár og hefur sótt ótal mörg og fjölbreytt námskeið um hreyfingu. Hún útskrifaðist úr einkaþjálfaranámi Keilis 2015 og hefur síðan þá þjálfað fjölda fólks með einkaþjálfun, ásamt því að kenna krefjandi og fjölbreytta hóptíma í líkamsrækt. Heilbrigði og hreyfing hefur því alltaf verið ómissandi hluti af lífi hennar.

Karitas leggur fyrst og fremst áherslu á að bæta þol, styrk og úthald í tímunum sínum og einkaþjálfun. Hún veit að til að ná árangri er mikilvægast að koma hreyfingu inn í daglega rútínu, huga að heilbrigðu mataræði og gera hverja æfingu skemmtilega. Hún hefur mikla ástríðu fyrir því að hjálpa öðrum að koma jafnvægi á heilsuna og gefur ekkert eftir til þess að láta viðskiptavini sína ná markmiðunum sínum á æfingu.

Skemmtilegasta líkamsræktin:
"Ég nýt þess mest að stunda æfingar af mikilli ákefð, ásamt hlaupum og lyftingum. Mér finnst skemmtilegast að láta hjartað slá örar!"

Lesa meira

Karitas lærði og stundaði dans í þrettán ár og hefur sótt ótal mörg og fjölbreytt námskeið um hreyfingu. Hún útskrifaðist úr einkaþjálfaranámi Keilis 2015 og hefur síðan þá þjálfað fjölda fólks með einkaþjálfun, ásamt því að kenna krefjandi og fjölbreytta hóptíma í líkamsrækt. Heilbrigði og hreyfing hefur því alltaf verið ómissandi hluti af lífi hennar.

Karitas leggur fyrst og fremst áherslu á að bæta þol, styrk og úthald í tímunum sínum og einkaþjálfun. Hún veit að til að ná árangri er mikilvægast að koma hreyfingu inn í daglega rútínu, huga að heilbrigðu mataræði og gera hverja æfingu skemmtilega. Hún hefur mikla ástríðu fyrir því að hjálpa öðrum að koma jafnvægi á heilsuna og gefur ekkert eftir til þess að láta viðskiptavini sína ná markmiðunum sínum á æfingu.

Skemmtilegasta líkamsræktin:
"Ég nýt þess mest að stunda æfingar af mikilli ákefð, ásamt hlaupum og lyftingum. Mér finnst skemmtilegast að láta hjartað slá örar!"

Tímar með Karitas Óskarsdóttir

Lyftingar

Engin spor, ekkert hopp aðeins hörku góðar lyftingar.

  • Styrkur
Skoða nánar

Hlaup & lyftingar

Hlaupabretti, lóð og lyftingar í þrumu stemningu.

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Styrkur

Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann

  • Styrkur
Skoða nánar

Tabata

​Tabata er gríðarlega árangursríkt æfingakerfi sem felur í sér að ​ ​æft er með

  • Styrkur
  • Þol
Skoða nánar

Námskeið með Karitas Óskarsdóttir

Átak

Átak

KVK
Hefst 29. janúar

Aðrir kennarar